Tai chi chuan – i daglig tale blot Tai Chi – stammer fra Kina, og er mest kendt for sine langsomme, flydende bevægelser. At bevægelserne udføres i slowmotion er en måde at indlære dem på og en måde at optræne sin koordination og balance, sin styrke og sin koncentrationsevne på. Det er også primært gennem de langsomme bevægelser, at man opnår de fysiske og psykiske fordele:

Tai Chi styrker kroppens fysiske funktioner dvs. kredsløb, fordøjelse, immunforsvar osv. De langsomme bevægelser virker ligeledes som en form for meditation og indvirker dermed på sindet, som bliver roligere. Tankestrømmen stoppes for et øjeblik, og man finder sig selv værende i nuet.

Træningen

Tai Chi er oprindeligt en kampkunst, hvilket betyder, at træningen indeholder partnerøvelser, hvor vi to og to træner de bevægelser, vi har lært i ”den langsomme form” (som serien af de langsomme bevægelser kaldes)

Der findes adskillige stilarter indenfor Tai Chi. Den, vi laver på holdet, hedder Yang-stilen og egner sig både til begynderniveau og et øvet niveau.

Undervisningen varetages af Lis Værgman, der har trænet Tai Chi over 20 år, og er uddannet hos og fortsat elev af Mester Tung Kai Ying.

Hvor og hvornår 

Undervisningen foregår i menighedshuset, Karmel, Vedbækgade 12, st. hver onsdag kl. 17.30 – 19.00.      

Tilmelding

Der er løbende tilmelding til Tai Chi-holdet på tlf. 2671 4206 eller mail: liv@abmerkur.dk.

Pris: 250 kr. pr. måned.